{"id":38128,"date":"2025-09-11T07:13:46","date_gmt":"2025-09-11T11:13:46","guid":{"rendered":"https:\/\/expressaoms.com.br\/?p=38128"},"modified":"2025-09-11T07:13:46","modified_gmt":"2025-09-11T11:13:46","slug":"papo-de-expressao-psicologa-janaina-catolino-fala-sobre-a-importancia-de-pedir-ajuda-e-investir-em-autocuidado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/expressaoms.com.br\/index.php\/2025\/09\/11\/papo-de-expressao-psicologa-janaina-catolino-fala-sobre-a-importancia-de-pedir-ajuda-e-investir-em-autocuidado\/","title":{"rendered":"Papo de Express\u00e3o: Psic\u00f3loga Jana\u00edna Catolino fala sobre a import\u00e2ncia de pedir ajuda e investir em autocuidado"},"content":{"rendered":"<p class=\"ds-markdown-paragraph\">Em um mundo cada vez mais acelerado e demandante, falar sobre sa\u00fade mental deixou de ser tabu e tornou-se necessidade. E para abordar o tema com profundidade e acolhimento, a semana do\u00a0<strong>Papo de Express\u00e3o<\/strong>\u00a0recebe a psic\u00f3loga cl\u00ednica e perita do TJMS\u00a0Jana\u00edna Catolino. Com vasta experi\u00eancia e forma\u00e7\u00e3o em \u00e1reas como Sa\u00fade Mental, Psican\u00e1lise, Transtorno do Espectro Autista (TEA), Per\u00edcia Psicol\u00f3gica Forense e Psicologia do Tr\u00e2nsito, Jana\u00edna traz insights valiosos sobre como encarar desafios emocionais e buscar leveza no dia a dia.<\/p>\n<p class=\"ds-markdown-paragraph\">Em suas palavras, refor\u00e7adas durante a conversa, dois pensamentos se destacam como far\u00f3is de esperan\u00e7a:<br \/>\n<em>\u201cVoc\u00ea n\u00e3o precisa caminhar nem carregar tudo sozinho.\u201d<\/em><br \/>\n<em>\u201cSempre haver\u00e1 uma estrela por tr\u00e1s de cada nuvem.\u201d<\/em><\/p>\n<p class=\"ds-markdown-paragraph\">A mensagem central? Cuidar da mente \u00e9 tamb\u00e9m cuidar da vida \u2013 e cada pessoa \u00e9 seu maior investimento.<\/p>\n<h2 class=\"ds-markdown-paragraph\"><strong>Um convite \u00e0 reflex\u00e3o e \u00e0 a\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n<p class=\"ds-markdown-paragraph\">\nJana\u00edna Catolino atende presencialmente e online, e sua trajet\u00f3ria multidisciplinar permite um olhar abrangente e humanizado para quest\u00f5es como ansiedade, estresse, processos de luto e a complexidade das rela\u00e7\u00f5es humanas. Ela defende que buscar ajuda profissional n\u00e3o \u00e9 sinal de fraqueza, mas um passo corajoso em dire\u00e7\u00e3o ao autoconhecimento e ao equil\u00edbrio.<\/p>\n<p class=\"ds-markdown-paragraph\">Al\u00e9m dos atendimentos em cl\u00ednica, a psic\u00f3loga atua como perita no Tribunal de Justi\u00e7a de Mato Grosso do Sul (TJMS), realizando avalia\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas com aplica\u00e7\u00e3o t\u00e9cnica e \u00e9tica, e \u00e9 palestrante em eventos que abordam desde sa\u00fade mental at\u00e9 educa\u00e7\u00e3o emocional no tr\u00e2nsito.<\/p>\n<h2 class=\"ds-markdown-paragraph\"><strong>Por que ouvir essa conversa?<\/strong><\/h2>\n<p class=\"ds-markdown-paragraph\">\nSe voc\u00ea sente que tem carregado um peso extra mesmo quando tudo parece \u201cestar bem\u201d, se j\u00e1 pensou em buscar ajuda mas n\u00e3o sabe por onde come\u00e7ar, ou se simplesmente quer entender como pequenas mudan\u00e7as de perspectiva podem transformar seu cotidiano, este papo \u00e9 para voc\u00ea.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe title=\"\ud83c\udf99 Papo de Express\u00e3o \u2014 Jana\u00edna Catolino #5\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/XQig8N_Ad3A?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em um mundo cada vez mais acelerado e demandante, falar sobre sa\u00fade mental deixou de ser tabu e tornou-se necessidade. 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