Uma onda de calor terá início neste domingo (19) e deve se estender até o próximo sábado (25) em Mato Grosso do Sul, atingindo metade do mapa do estado. Serão cinco dias consecutivos com temperaturas 5°C acima da média, conforme alerta do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).

Ao todo, 56 cidades sul-mato-grossenses enfrentarão a condição extrema, que levou o órgão a emitir um alerta vermelho para a região, indicando riscos à saúde da população.

Confira a lista completa dos municípios que estarão sob efeito da onda de calor:

Amambai, Anastácio, Angélica, Antônio João, Aquidauana, Aral Moreira, Batayporã, Bela Vista, Bodoquena, Bonito, Caarapó, Campo Grande, Caracol, Corguinho, Coronel Sapucaia, Corumbá, Deodápolis, Dois Irmãos do Buriti, Douradina, Dourados, Eldorado, Fátima do Sul, Glória de Dourados, Guia Lopes da Laguna, Iguatemi, Itaporã, Itaquiraí, Ivinhema, Japorã, Jaraguari, Jardim, Jateí, Juti, Ladário, Laguna Carapã, Maracaju, Miranda, Mundo Novo, Naviraí, Nioaque, Nova Alvorada do Sul, Nova Andradina, Novo Horizonte do Sul, Paranhos, Ponta Porã, Porto Murtinho, Ribas do Rio Pardo, Rio Brilhante, Rio Negro, Rochedo, Sete Quedas, Sidrolândia, Tacuru, Taquarussu, Terenos e Vicentina.

Diante do alerta vermelho do Inmet, a população deve redobrar os cuidados para evitar problemas de saúde, como desidratação, insolação e exaustão térmica. As principais recomendações são:

• Hidrate-se bem – Beba bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede.

• Permaneça em ambientes ventilados – Prefira locais arejados ou com ar-condicionado.

• Evite atividades físicas – Não pratique exercícios ao ar livre, especialmente nos horários mais quentes.

• Não se exponha ao sol nos picos de temperatura – Evite o período entre 10h e 16h.

A onda de calor deve perder força a partir do próximo sábado (25), quando as temperaturas começam a voltar aos padrões normais para a época.