Papo de Expressão: Psicóloga Janaína Catolino fala sobre a importância de pedir ajuda e investir em autocuidado

Em um mundo cada vez mais acelerado e demandante, falar sobre saúde mental deixou de ser tabu e tornou-se necessidade. E para abordar o tema com profundidade e acolhimento, a semana do Papo de Expressão recebe a psicóloga clínica e perita do TJMS Janaína Catolino. Com vasta experiência e formação em áreas como Saúde Mental, Psicanálise, Transtorno do Espectro Autista (TEA), Perícia Psicológica Forense e Psicologia do Trânsito, Janaína traz insights valiosos sobre como encarar desafios emocionais e buscar leveza no dia a dia.

Em suas palavras, reforçadas durante a conversa, dois pensamentos se destacam como faróis de esperança:
“Você não precisa caminhar nem carregar tudo sozinho.”
“Sempre haverá uma estrela por trás de cada nuvem.”

A mensagem central? Cuidar da mente é também cuidar da vida – e cada pessoa é seu maior investimento.

Um convite à reflexão e à ação

Janaína Catolino atende presencialmente e online, e sua trajetória multidisciplinar permite um olhar abrangente e humanizado para questões como ansiedade, estresse, processos de luto e a complexidade das relações humanas. Ela defende que buscar ajuda profissional não é sinal de fraqueza, mas um passo corajoso em direção ao autoconhecimento e ao equilíbrio.

Além dos atendimentos em clínica, a psicóloga atua como perita no Tribunal de Justiça de Mato Grosso do Sul (TJMS), realizando avaliações psicológicas com aplicação técnica e ética, e é palestrante em eventos que abordam desde saúde mental até educação emocional no trânsito.

Por que ouvir essa conversa?

Se você sente que tem carregado um peso extra mesmo quando tudo parece “estar bem”, se já pensou em buscar ajuda mas não sabe por onde começar, ou se simplesmente quer entender como pequenas mudanças de perspectiva podem transformar seu cotidiano, este papo é para você.